週１回、短時間のトレーニングで輝く美肌とメリハリボディが手に入る。
女性の"本物の美"をつくる最高のメソッド！

 

DVDブック
「加圧ビューティ」

 

【 著者 】佐藤義昭

出版社名： 講談社（ISBN:978-4-06-280509-4）

書籍： 64ページ、オールカラー

DVD： 66分

定価： 本体2,000円（税別）

 

加圧トレーニング歴5年の杉本 彩さんが全プログラムを実演

「加圧ビューティ」は、正しいフォームと動作で行ってこそ大きな効果が得られます。杉本彩さんの完璧なお手本を見ながら実践すれば、それが習得できる！

短期間、短時間、超軽量負荷で効果があがる

「加圧ビューティ」のいちばんの特徴は、成長ホルモンが大量に分泌されること。この成長ホルモンの働きによって、非常に軽い負荷なのに、厳しいトレーニングを長時間行ったときと同様の効果が得られます。週1回で充分な効果が得られるから、無理なく続けられる！

通常の数十倍の成長ホルモンが分泌される

成長ホルモンは、細胞の修復や再生を促して新陳代謝を活発にしたり、脂肪の分解を促進する働きがあります。「加圧ビューティ」を行うと、通常の数十倍もの成長ホルモンが分泌されるため、肌はつやつやになり、脂肪を落として引き締まったボディになるのです。

女性らしいしなやかなボディラインがつくれる！

トレーニングを行うことで筋肉がムキムキになってしまうのでは……そんな心配は無用。女性は女性ホルモンの働きがあるのでムキムキになりにくいうえに、「加圧ビューティ」は負荷が非常に軽いため、筋肉が太くなるのではなく、シェイプされたしなやかな筋肉がつき、女性らしいメリハリボディがつくれるのです。

 

Contents

あなたがいちばん輝いていた時代にタイムスリップできる！

対談	佐藤義昭×杉本 彩
	加圧ビューティは心もからだも内側から美しくします

加圧ビューティを始めるには？

加圧ビューティを行うときの注意点

加圧ベルトの装着方法

準備運動

腕の加圧3点セット

口のまわりとフェイスラインを引き締める／額と眉間のシワをとる／目のまわりのたるみを解消／頬のたるみをとってリフトアップ／二重あごを解消して輪郭をシャープに／首のたるみをとる

二の腕をほっそり引き締める／バストアップして美しいデコルテに／背中の贅肉をとる／わきの下の贅肉をとる／肩から首のラインをすっきりさせる

脚の加圧３点セット／ウエストのくびれをつくる／上腹部を引き締める／下腹部を引き締める／キュッと上がったヒップをつくる／腰まわりをすっきり引き締める／太ももの内側を引き締める／太ももの前を引き締める／太ももの後ろを引き締める／ふくらはぎから足首を引き締める